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水果里的糖分也不是好惹的,如果超量进食水果,不仅对血糖不友好,还容易增加大量脂肪储备,引起血脂波动或直线上升。《中国居民膳食指南(2022)》建议每天水果的摄入量是200~350g。尽量选择含糖量低且富含水分、膳食纤维和果胶的水果,比如:苹果、柑橘、梨等。
g、历史上的今天
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②在85年前的今天,1938年4月7日,台儿庄战役胜利结束。
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③在33年前的今天,1990年4月7日,我国成功发射“亚洲一号”卫星。